Kitab Umum Abad 3H Ada terjemahan
Maqalah Ketiga daripada Kitab Tabiat Manusia tentang Pengurusan Orang Sihat
كتاب أبقراط في تدبير الأصحاء :: المقالة الثالثة من كتاب طبيعة الانسان في¶ تدبير الأصحاء
هنين بن اسحاق (ت 0259هـ)
Baca kitab penuh →
Petikan terjemahan
Petikan awal daripada kitab ini. Baca keseluruhannya di aplikasi Pustaka Turath.
### [chapter 1]
### [Fasal 1]
### المقالة الثالثة من كتاب
### Artikel Ketiga daripada Kitab
طبيعة الانسان فى تدبير الأصحاء (وهى المقالة التى يذكر كثير من المفسرين أن فولوبس تلميذ أبقراط وضعها)
Tabiat Manusia dalam Pengurusan Orang Sihat (iaitu artikel yang disebut oleh ramai penta'wil bahawa Fulus, murid Abqarat, yang menyusunnya)
قال: على هذا ينبغى أن يكون تدبير العوام من الناس ينبغى أن تستعمل فى الشتاء من الأطعمة أكثر مما تستعمل فى سائر أوقات السنة وأما الشراب فيكون ما تشرب منه قليلا جدا وينبغى أن يكون الشراب أقل مزاجا وأقوى مما تستعمل فى سائر الأوقات وينبغى أن تختار من الأطعمة الخبز وأما الادام التى يتأدم بها فتكون جميعها مشوية وتستعمل من البقول فى هذا الوقت من أوقات السنة أيبس ما يكون فانك اذا فعلت ذلك صار مزاج البدن حارا ياسا فى غاية ما يمكن واذا جاء الربيع فينبغى أن يزاد فى الشراب ويكسر بالماء وتنقص من الطعام قليلا قليلا وتختار منه ما هو أقل غذاء وأرطب وتستعمل مكان الاستكثار من [ج1 ص27] الخبز الاستكثار من السويق وتنتقل من استعمال اللحوم المشوية الى استعمال المطبوخة والمسلوقة ويزاد فى هذا الوقت فى استعمال البقول قليلا حتى ينتهى بك الأمر الى أن يدخل الصيف فتستعمل حينئذ الأطعمة الرطبة والادام المسلوقة وتستعمل البقول طرية ومسلوقة وأما الشراب فينبغى أن تستكثر من استعماله فى هذا الوقت ويكون ما يمزج به من الماء أكثر منه فى سائر الأوقات واحذر أن ينتقل المستعمل لهذا التدبير الى الضد بغتة
Katanya (Abqarat): Berdasarkan ini, hendaklah pengurusan orang awam daripada manusia — hendaklah digunakan pada musim sejuk makanan yang lebih banyak daripada yang digunakan pada waktu-waktu lain dalam setahun. Adapun minuman, maka hendaklah yang diminum daripadanya sedikit sahaja, dan hendaklah minuman itu kurang campurannya (dengan air) serta lebih kuat daripada yang digunakan pada waktu-waktu lain. Hendaklah engkau pilih daripada makanan itu roti. Adapun lauk yang dimakan bersama roti, maka hendaklah semuanya dipanggang. Dan hendaklah digunakan daripada sayur-sayuran pada waktu ini daripada waktu-waktu dalam setahun yang paling kering. Sesungguhnya apabila engkau lakukan demikian, jadilah campuran badan itu panas dan kering pada penghabisan yang mungkin. Apabila datang musim bunga, hendaklah ditambah pada minuman dan dikurangkan dengan air, serta dikurangkan makanan sedikit demi sedikit, dan dipilih daripadanya yang paling sedikit gizinya dan paling lembap, dan hendaklah digunakan sebagai ganti memperbanyakkan [ج1 ص27] roti dengan memperbanyakkan sawiq (tepung bijirin yang dipanggang), dan berpindah daripada menggunakan daging yang dipanggang kepada menggunakan yang dimasak dan direbus. Dan hendaklah ditambah pada waktu ini dalam penggunaan sayur-sayuran sedikit, sehingga berakhir urusanmu kepada masuknya musim panas, maka ketika itu hendaklah digunakan makanan yang lembap dan lauk yang direbus, serta digunakan sayur-sayuran yang segar dan direbus. Adapun minuman, hendaklah engkau perbanyakkan penggunaannya pada waktu ini, dan hendaklah air yang dicampurkan itu lebih banyak daripada pada waktu-waktu lain. Dan berhati-hatilah agar orang yang menggunakan pengurusan ini tidak berpindah kepada yang berlawanan secara mengejut.
### [chapter 2]
### [Fasal 2]
وأما الأبدان الكثيرة اللحم الرطبة التى لونها اللون الأحمر فالأولى أن تدبر فى أكثر أوقات السنة بالتدبير الذى هو أجف وذلك أن طبائع هذه الأبدان رطبة وأما الأبدان التى اللحم والشحم فيها قليلان وهى أصلب وأميل الى السواد أو الى الشقرة فينبغى أن تدبر بالتدبير الذى هو أرطب فى أكثر أوقات السنة وذلك أن مزاج هذه الأبدان مزاج يابس وأما الفتيان فينبغى أن يستعملوا التدبير اللين الرطب وذلك أن مزاج أصحاب هذا السن مزاج يابس وأبدانهم جامدة وكذلك أيضا المشائع فينبغى أن يستعلموا فى أكثر أوقات السنة التدبير الذى هو أجف فإن الأبدان فى هذا السن رطبة لينة باردة فينبغى [ج1 ص28] أن تقدر الغذاء بحسب الأسنان وأوقات السنة وأصناف مزاج البدن بعد أن تجعل غرضك فى جميع ذلك مقابلة الحار والبارد فانك اذا فعلت ذلك حفظت الصحة على الأبدان
Adapun badan yang banyak daging dan lembap serta berwarna merah, maka yang utama ialah diuruskan pada kebanyakan waktu dalam setahun dengan pengurusan yang lebih kering. Yang demikian itu kerana tabiat badan-badan ini lembap. Adapun badan yang daging dan lemaknya sedikit, serta lebih keras dan lebih cenderung kepada kehitaman atau kekuningan, maka hendaklah diuruskan dengan pengurusan yang lebih lembap pada kebanyakan waktu dalam setahun. Yang demikian itu kerana campuran badan-badan ini adalah campuran yang kering. Adapun orang muda, hendaklah mereka menggunakan pengurusan yang lembut dan lembap. Yang demikian itu kerana campuran orang yang sebaya ini adalah campuran yang kering dan badan mereka beku. Demikian juga orang tua, hendaklah mereka menggunakan pada kebanyakan waktu dalam setahun pengurusan yang lebih kering. Sesungguhnya badan pada usia ini lembap, lembut dan sejuk. Maka hendaklah [ج1 ص28] engkau tentukan makanan mengikut usia, waktu dalam setahun, dan jenis campuran badan, setelah engkau jadikan tujuanmu dalam semua itu ialah menyeimbangkan yang panas dan yang sejuk. Sesungguhnya apabila engkau lakukan demikian, engkau akan memelihara kesihatan pada badan-badan itu.
### [chapter 3]
### [Fasal 3]
وأما المشى والسير فينبغى أن يستعمل فى الشتاء مع فضل سرعة وفى الصيف مع رفق الا أن يكون السير فى الشمس وينبغى للسمين أن يستعمل المشى والسير كثيرا مع فضل سرعة وأما المهزول فينبغى أن يستعمل ذلك برفق وأما اللباس فينبغى أن يكون فى الشتاء ثيابا جددا نقية وفى الصيف ثيابا قد انقعت فى الدهن
Adapun berjalan dan bersiar-siar, hendaklah digunakan pada musim sejuk dengan lebih kepantasan, dan pada musim panas dengan lemah lembut, kecuali jika berjalan di bawah matahari. Dan hendaklah orang gemuk menggunakan berjalan dan bersiar-siar dengan banyak serta lebih kepantasan. Adapun orang kurus, hendaklah dia menggunakan itu dengan lemah lembut. Adapun pakaian, hendaklah pada musim sejuk berupa pakaian yang baharu lagi bersih, dan pada musim panas berupa pakaian yang telah direndam dalam minyak.